Wulanibni91's Blog

Just another WordPress.com weblog

Vegetarian April 18, 2010

Filed under: Uncategorized — wulanibni91 @ 7:06 am

PENGERTIAN VEGETARIAN

Nabatiwan atau vegetarian adalah sebutan bagi orang yang hanya makan tumbuh-tumbuhan dan tidak mengkonsumsi makanan yang berasal dari makhluk hidup seperti daging, unggas, ikan atau hasil olahannya.

Istilah ‘vegetarian’ diciptakan pada tahun 1847. Pertama kali digunakan secara formal pada tanggal 30 September tahun itu oleh Joseph Brotherton dan lain-lain, di Northwood Villa, Kent, Inggris. Saat itu adalah pertemuan pengukuhan dari Vegetarian Society Inggris.

Kata ini berasal dari bahasa Latin vegetus, yang berarti keseluruhan, sehat, segar, hidup; (jangan dihubungkan dengan ‘vegetable-arian’ – mitos manusia yang diimajinasikan hidup seluruhnya dari sayur-sayuran tetapi tanpa kacang, buah, biji-bijian, dan sebagainya)

Sebelum tahun 1847, mereka yang tidak makan daging secara umum dikenal sebagai ‘Pythagorean’ atau mengikuti ‘Sistem Pythagorean’, sesuai dengan Pythagoras ‘vegetarian’ dari Yunani kuno.

Definisi asli dari ‘vegetarian’ adalah dengan atau tanpa telur dan hasil ternak perah, dan definisi ini masih digunakan oleh Vegetarian Society hingga sekarang. Bagaimanapun juga, kebanyakan nabatiwan di India tidak memasukkan telur ke dalam diet mereka, seperti juga mereka dari tanah Mediterania klasik, sebagai contoh Pythagoras.

Di Indonesia secara tradisional suku bangsa Jawa tidak terlalu banyak mengkonsumsi daging dan gemar mengkonsumsi tahu dan tempe dalam menu mereka sehingga dapat dikatakan menjalankan diet semi vegetarian.

Ditengarai orang Yogyakarta memiliki tingkat harapan hidup yang tertinggi di Indonesia karena banyak mengkonsumsi makanan berbahan dasar kedelai tersebut.

JENIS – JENIS VEGETARIAN


Semi-Vegetarian

Semi-Vegetarian, di samping makan makanan dengan bahan nabati. Kelompok ini juga mau makan ikan, daging, susu, dan telur. Jenis nabatiwan ini adalah kelompok yang paling rendah.

Lacto-avo-vegetarian

Lacto-avo-vegetarian, selain makan yang terbuat dari bahan nabati juga dimakan, susu dan telur juga dimakan.

Lacto-vegetarian

Lacto-vegetarian, meski selain bahan nabati yang dimakan tetapi hanya susu dan makanan yang terbuat dari susu juga dimakan.

Ovovegetarian

Ovovegetarian, kelompok nabatiwan ini merupakan kebalikan dari Lacto-vegetarian.

Vegan

Vegan merupakan kelompok nabatiwan yang paling ketat. Mereka hanya mau bahan makanan dari nabati saja. Bahkan madu dari lebah pun dihindari. Karena saking ketatnya, mereka juga sering protes tentang pemanfaatan hewan oleh manusia.

Manfaat Vegetarian :

Pada tahun 1961, majalah Journal of American Medical Association manyatakan bahwa pola makan vegetarian bisa mencegah penyumbatan urat nadi jantung hingga 97%. Menurut Rita Butram, PhD., kepala bidang makanan dan kanker dari lembaga kanker nasional (NCI) Amerika Serikat, 35% – 40% dari semua kematian karena kanker ada kaitannya dengan makanan. Dengan mengikuti prinsip-prinsip makanan sehat yang telah dipilih, yakni vegetarian, Anda bisa mendapatkan kesehatan yang sebaik-baiknya, karena bisa mencegah penyakit dan meningkatkan kekuatan. Karena itu, cobalah dan temukan betapa hidup Anda menyenangkan!

Hidup sehat dengan cara vegetarian merupakan panutan yang perlu diikuti, baik secara sadar maupun tidak. Jika prinsip-prinsip cara ini sudah dipelajari dengan baik, Anda akan dapat menikmati hidup ini. Prinsip-prinsip hidup sehat ini sebenarnya berasal dari tradisi kuno berupa kehidupan yang sederhana, penyembuhan secara alami, serta komitmen total untuk menjaga dan mempertahankan lingkungan yang sehat.

Pola hidup vegetarian dijalani dengan keyakinan bahwa cara hidup, cara makan, dan cara minum seluruhnya harus secara total diintegrasikan ke alam, sinar matahari, udara, air, dan ciptaan Allah lainnya. Gaya hidup vegetarian adalah pilihan yang sangat individual, yang jika diikuti secara benar dan proporsional tidak akan mengekang aktivitas atau mengurangi stamina. Untuk menjadi seorang vegetarian, kita harus mempunyai pendirian, ” Menempuh jalan ini berarti menuju hidup lebih bahagia, lebih sehat, dan berumur panjang”.

SUMBER : http://id.wikipedia.org/wiki/Vegetarian

http://teheveggy.tripod.com/Manfaat_Vegetarian.html

Iklan
 

Hidup Sehat

Filed under: Uncategorized — wulanibni91 @ 7:00 am

CARA HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH

Kalau kita cermati lebih mendalam lagi, ternyata ada rahasia besar yang terkandung di dalamnya sehubungan dengan masalah kesehatan.

Melalui raut muka kita bisa mengenali apakah orang yang bersangkutan dalam keadaan sehat atau sakit, sedang sedih atau gembira, dan banyak hal lagi. Demikian pula dengan telapak tangan,ianya dapat menggambarkan berbagai kondisi kesehatan seseorang. Pada telapak tangan terkandung 1000 rahasia tentang kesehatan manusia.

Begitu pula dengan wajah dan pergelangan tangan, dari wajah sering di gunakan untuk mendiagnosis penyakit melalui iris mata (iridologi), lidah, nafas, dan dari pergelangan tangan dengan denyut nadinya.

Beberapa indikasi penyakit yang dapat kita ketahui dan pelajari seputar telapak tangan, di antaranya :

  • Sembelit (gangguan pada usus/colon).

Tanda-tanda yang dapat kita amati sbb:

ü      Garis garis jari-jari pada punggung tangan berwarna gelap, semakin gelap warnanya mengindikasikan semakin serius permaslahannya.

ü      Garis garis yang ada pada telapak tangan dan ruas seluruh jari berwarna gelap, semakin gelap warnanya,mengindikasikan semakin serius sembelitnya.

ü      Terdapat bayngan hitam secara keseluruhan dari telapak tangan, semakin gelap mengindikasikan semakin kronik sembelitnya.

ü      Apabila jari telunjuk dan jari tengah direntangkan terasa sakit, maka mengindikasikan juga adanya masalah sembelit.

Gejala dari sembelit antara lain :

1.       Najis dikeluarkan melebihi 14 jam.

2.       Buang air besar (BAB) sering (tiap hari), tapi tidak tuntas, masih ngejan.

3.       Mudah mengantguk.

4.       Sakit kepala.

5.       Letih dan haus.

6.       Masalah kulit,dsb.

Dr. Arbuthnothane (pakar colon dari Inggris) mengungkapkan bahwa : ”Sembelit merupakan sebab dari semua jenis penyakit yang melanda peradaban manusia ”

Beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya sembelit, yaitu :

01.   Makanan yang tidak seimbang, kurang serat, terlalu sering makan makanan olahan, fast food. Jenis makanan ini dapat menghambat penyingkiran tinja dan menyebabkan racun/toksin menempel pada kantong usus (colon pockets).

02.   Perekatan (adhesions) dapat menjadi penyebab sembelit akibat membran mukus yang menempel pada dinding usus.

03.   Kurang olah raga, dsb.

Sembelit akan menyebakan wasir (hemorroid), wasir menyebabkan spasm (pengerutan) atau kejang otot dubur/anus (anal muscle) dan menghambat proses pembuangan tinja oleh usus.

Selanjutnya otot usus yang lemah dapat menjadi lumpuh dan menghambat pengosongan perut dengan sempurna, hal ini menyebabkan racun dari tinja melekat di usus. Akibatnya dapat menimbulkan kanker atau infeksi dan penyakit autointosikasi, yaitu najis (sisa sisa makanan) yang lama tidak terbuang dan kuman jahat akan di serap dan masuk kedalam saluran darah dan hati secara berterusan, akibatnya akan timbul berbagai penyakit degeneratif seperti diabets, hypertensi, asam urat, dan lainnya.

Diare/mencret/cirit birit meruapakan salah satu bentuk sembelit yang kronis, dimana hanya kotoran yang berupa cairan yang keluar, sementara yang keras masih menempel di usus (Dr. John Christopher). Diare sering di sebabkan oleh keracunan makanan, adanya parasit/ cacing, panas dingin.

Berdasarkan pengalaman Dr. Hane (Arbuthnothane) banyak penykit degeneratif sembuh setelah mendapatkan perawatan dengan pembersihan najis/racun yang ada di usus. Contohnya ada seorang pemuda yang terkena radang sendi (arthitis) kronis sembuh total setelah racun di ususnya di bersihkan.Ada juga pasen seorang wanita yang menderita gondok (goriter) telah menun jukan tanda-tanda kesembuhan setelah beberapa kali racun/toksin yang ada di usus di bersihkan.

Perawatan Alamiah (Natural Treatment) pada usus

a)       Perubahan dalam gaya hidup dengan cara membiasakan diri makan makanan yang alami dengan kandungan serat yang tinggi misalkan sayuran dan buah-buahan organik. Mulai meninggalkan/mengurangi makanan siap saji, makanan olahan, makanan yang mengandung perasa,pewarna,dan pengawet. Makanan yang di goreng dengan minyak berulang kalipun harus di hindari

b)      Olah raga, terutama olah raga untuk daerah perut (abdoment).

c)       Memahami bahasa tubuh sendiri seperti:makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang, hindari makan saat emosi.

d)      Hindari pencahar sintetis karena  ia  dapat mengganggu penyerapan sodium dan keseimbangan potanuim di usus besar. Di samping itu juga pencahar bisa menyebabkan kerusakan dalam jangka panjang  lama berupa kekurangan nutrisi, keletihan,dehidrasi,dll.

e)      Colon cleansing dengan menggunakan herba-herba pilihan seperti aloe vera (lidah buaya), halia (jahe), madu, ganggang biru (spirulina), pegagan, mengkudu,dll.

Petunjuk Rasulullah SAW untuk pengobatan usus besar

Di riwayatkan dalam shahih  Bukhari- Muslim bahwa Abu Sa’id al-Khudri r.a. berkata : ”Seorang laki-laki datang kepada Nabi saw. Lalu bercerita,”Saudara laki-laki saya mengeluhkan keadaan perutnya.” Nabi saw. Mengatakan,”Berilah sedikit madu”.Laki-laki itu pergi dan kemudian kembali lagi sambil  mengatakan,”Saya telah memberinya madu, tetapi tidak membantu,”Kemudian Nabi saw. Menyuruh laki-laki itu untuk memberi madu lagi kepada saudaranya. Setelah empat kali di beri madu, barulah saudara laki-laki itu sakit perutnya sembuh. Nabi saw. Berkata, ” Allah mengatakan yang benar sementara perut saudaramu berbohong.”

Madu mengandung khasiat pengobatan yang luar biasa, karena ia mampu membersihkan zat-zat beracun yang terkumpul dalam perut.

”Keluar dari perut lebah minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang

menyembuhkan bagi manusia.”

(QS. 16 : 69)

”Gunakanlah dua jenis obat, yaitu madu dan al  quran. ”

(HR. Ibnu Majah)

SUMBER : http://hidupsehatalami.multiply.com/journal/item/8/Rahasia_di_Balik_Wajah_dan_Telapak_Tangan

HIDUP SEHAT DENGAN MEMAKAN BUAH – BUAHAN

Apel
Apel yang dimasak cenderung memiliki kadar gula yang rendah dibanding dengan apel yang dimakan langsung. Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh, kaya pectin (sebuah jenis serat) dan beberapa jenis apel biasa biasa dibuat sari buah apel. Apel mengandung flavonol yang disebut quarcetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan anti kanker. Sebuah penelitian di Finlandia ditemukan makan banyak apel dikaitkan dengan penurunan resiko kanker paru-paru. Quercetin juga mengandung bahan anti radang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sebagai obat tradisional, apel digunakan untuk menyembuhkan sembelit. Apel yang dimasak digunakan untuk menghentikan diare. Apel mengandung vitamin C walaupun tidak sebanyak kandung an vitamin C pada buah jeruk.

Strawbery
Strawbery mengandung ellagic acid sebagai antioksidan yang mudah busuk. Dalam beberapa penelitian, ellegic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix, dan lidah. Penelitian di Amerika, strawbery dapat mengurangi resiko kanker dan asap rokok. Sebagai obat tradisional, strawbery dipercaya memiliki anti bakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Strabery adalah jenis buah yang hampir tidak dapat dicerna, namun banyak mengandung vitamin C. Wanita dewasa disarankan untuk makan 5 buah strawbery setiap harinya.

Pisang
Pisang banyak tumbuh di negara beriklim tropis. Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, membuat merasa relaks, dan mengurangi ketegangan. Pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buah lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, mengandung sedikit karotin, dan vitamin C, namun kaya potassium.

Melon
Melon merupakan buah yang banyak tumbuh di iklim subtropics. Melon mengandung kadar gula yang tinggi. Lycopene berfungsi sebagai anti kanker. Melon merah dan orange juga mengandung caroteroid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radikal, dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan kulit mata yang sehat. Melon dikenal sebagai buah yang mengandung kadar air yang tinggi. Sepotong melon sama dengan satu gelas air. Melon juga mengandung vitamin C.

Jeruk
Jeruk mengandung pytochemical, yang disebut hesperidin berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga merupakan sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah. Jeruk kaya akan vitamin C dan folat, termasuk buah rendah serat.

Mangga
Mangga banyak tumbuh di negara-negara timur jauh termasuk Afrika Barat. Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytaxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi tubuh terhadap beberapa jenis kanker, seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya caratenoid, serat dan vitamin C.

Kiwi
Kiwi merupakan buah yang tersedia sepanjang tahun dan banyak ditemukan di Selandia Baru, Brasil, Italia dan Perancis. Kiwi mengandung sebuah pigmen yang disebut chlorophyll yang dapat memberikan warna hijau pada buah. Dalam dunia kedokteran, kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker.

Plum
Buah yang banyak memiliki banyak varietas, sebagian besar tumbuh di Inggris, Amerika, Perancis, Italia, Spanyol. Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid yang memiliki senyawa anti kanker. Penelitian menunjukan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan resiko terhadap kanker usus.

Anggur
Buah anggur dapat dibuat sebagai minuman dan dapat juga langsung dimakan sebagai desert. Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, anti kanker, antibakteri dan mengandung antioksidan. Selain itu, anggur juga memiliki kandungan vitamin C rendah.

Nanas
Termasuk jenis buah tropis yang aslinya berasal dari Amerika Selatan. Nanas mengandung enzimbromelain yang memiliki kemampuan untuk mengurai protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis dan infeksi saluran kencing.Nanas merupakan sumber vitamin C, serat, dan mengandung kadar gula yang tinggi.

dikutip dari http://victor-health.blogspot.com

SUMBER :  http://anik.blog.unair.ac.id/2008/10/24/buah-dengan-khasiat-sehat/

 

Jerawat

Filed under: Uncategorized — wulanibni91 @ 6:48 am

PENYEBAB TIMBULNYA JERAWAT

Jerawat biasanya dapat timbul dan terjadi karena hal-hal seperti :
1. Adanya sumbatan lapisan kulit mati pada pori-pori yang terinfeksi.
2. Kelenjar minyak yang diproduksi terlalu berlebih.
3. Karena faktor genetik turunan orangtua.
4. Faktor hormon seperti pada saat pubertas menginjak belia.
5. Adanya iritasi kulit.
6. Gaya hidup stres.
7. Pil KB.
8. dan lain sebagainya.

Biasanya minyak dan lapisan kulit mati yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori-pori dan membentuk komedo. Komedi dapat menjadi radang jika terkontaminasi bakteri propionibacterium acnes atau p acnes. Radang itulah yang disebut jerawat. Setiap orang memiliki ketahanan masing-masing terhadap bakteri p acnes tersebut. Jerawat tidak hanya bisa muncul di wajah saja namun juga bagian lain seperti punggung, dada, lengan, kaki, pantat, dll.

CARA MENYEMBUHKAN JERAWAT

1. Rajin Membersihkan Wajah / Muka

Rawat wajah kita sebaik mungkin dengan membuatnya tetap bersih. Kenali jenis kulit kita sebelum memilih sabun dan pembersih wajah. Sering membersihkan wajah akan sangat baik sekali tertama setelah bepergian ke tempat yang berudara kotor debu dan polusi. Bila ada dana ekstra jangan sungkan untuk facial.

Untuk perangkat pembersih muka ada baiknya memilih sabun yang khusus untuk kulit wajah yang kemudian dilanjutkan dengan lotion/cairan pembersih wajah dengan PH normal / PH balanced agar dapat mengangkat kotoran wajah dan minyak yang menempel erat. Dibandingkan kapas, kain lap akan jauh lebih baik dalam hal membersihkan kotoran yang menymbat pori-pori kulit muka.

Jerawat memang menggemaskan dan membuat malu. Tapi kita harus tetap menyikapi jrawat dengan kepala dingin dan tegar. Jangan pernah memijit atau memencet jerawat agar tidak terkena kotoran dan kuman yang menempel di tangan kita serta jerawat tidak infeksi. Biarkan jerawat pecah sendiri. Jerawat bisa semakin parah jika tidak disikapi dan ditanggulangi dengan baik.

2. Gaya Hidup Sehat

Makanlah makanan yang bergizi dan tidak berlebihan terutama makanan yang mengandung banyak minyak, banyak pengawet, berpenyedap rasa kuat, pedas, dsb. Hindarilah makanan dan minuman yang mengandung banyak lemak dan kolesterol serta makanan yang dapat memicu jerawat seperti keju, susu full cream, gorengan, dll.

Olahraga yang teratur, tidak begadang, tidak merokok, tidak mengkonsumsi narkoba, dll untuk membantu tubuh kita tetap memiliki pertahanan tubuh yang baik dan maksimal. Hindari zat radikal bebas yang dapat ditemukan dimana-mana serta menghadang dampak radikal bebas dengan minum teh atau lainnya yang mengandung antioksidan.

3. Obati Jerawat Yang Tidak Kunjung Sembuh Ke Dokter Spesialis Kulit

Jika jerawat terus membandel tidak mau hilang setelah melakukan berbagai tindakan pengobatan sendiri, maka sebaiknya kita konsultasi dengan dokter spesialis kulit untuk mendiskusikan jerawat yang kita miliki. Dokter akan membantu menghilangkan jerawat serta meminimalisir terbentuknya flek noda hitam pada wajah bekas jerawat.

Biasanya dokter akan memberikan obat antobiotik jika jerawat kita meradang dan bernanah. Ikuti petunjuk dokter dengan baik agar antibiotik tidak malah membuat kuman jerawat menjadi kebal obat-obatan. Jangan menggunakan obat jerawat sembarangan karena dapat memperparah keadaan jerawad.

http://organisasi.org/penyebab-jerawat-cara-mengobati-membersihkan-jerawat-di-wajah-muka-kita-yang-berjerawat

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

Berikut ini beberapa tips-tips yang dapat anda pakai untuk menyembuhkan dan menghilangkan bekas jerawat :

1.Sering2 bersihin muka pake air setiap saat…
sebab muka remaja tuh banyak berminyak…minyak yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori2×2 wajah dan akhirnya timbul jerawat…
2.Usahakan sebisa mungkin jangan kena asap kendaraan
(kalo pake sepeda motor pake cadar ato helm yang ada tutup kacanya ato pake 2-2nya sekalian spy muka gak kena asap mobil n motor) …
3.Usahakan jangan maem makanan yang pedes2
(ada merica ato lombok nya) dan jangan banyak maem ma-eman berlemak [sedikit aja,tapi jangan terlalu sedikit,sebab selain untuk pelumas persendian,lemak diperlukan dalam pembentukan sel pada paru2 dan otak,kekurangan lemak bisa membahayakan ke2 organ tsb]…
4.Kebanyakan masalah jerawat itu karena alergi sama daging ayam n telur…
uji diri kamu sama ke2 makanan tsb…jika kamu emang alergi ya usaha-in sebisa mungkin menghindari ke-2 makanan tsb
5.Kalo berjerawat jangan dipencet2…
kalo dipencet2x biasanya malah ninggalin noda-noda hitam dan bopeng pada wajah…
6.Jangan stress…
katanya sih stress memacu timbulnya jerawat…
7.Sering2 olahraga…
panas tubuh akan membuka pori2 wajah dan mengeluarkan kotoran2 dari pori-pori wajah…
8.Kalo keramas usaha-in shampo jangan sampe kena wajah…
sebab sebagian shampo (terutama yang pake protein spt Sunsilk telur n madu,etc itu jika kena kulit akan nimbulin jerawat)…
9.Sebelum mandi bersihkan muka pake air hangat dan dibilas
[jangan pake air panas,air panas dapat memecahkan pori2 wajah..ntar malah kulit wajah jadi merah2 setengah melepuh kalo dibilas pake air yang terlalu panas]…jangan dibilas dengan kasar pada tempat2 berjerawat..sebab akan menimbulkan luka n akhirnya menimbulkan bopeng n noda-noda hitam pada wajah…
Tips terakhir…ini yang paling ampuh…sebelum kamu tidur (malem or siang),lakukan tips no 10.lalu kasih CALADINE LOTION pada wajah…
usapkan merata…jangan terlalu tebal (kalo terlalu tebal olesannya malah bisa nimbulin jerawat) …jangan terlalu tipis (Caladine ini mengandung bahan astringent untuk meringkas pori-pori wajah)…dan pergi tidur…keesokan harinya langsung bersihkan sampe wajah benar2 bersih…
Caladine lotion dapat dibeli di hampir semua apotek dengan harga sekitar 10000-an (murah banget kan??? mulanya gue gak yakin sih..abis obat ratusan ribu aja gak sanggup nyembuh-in jerawat dan noda di muka gue apalagi obat 10ribu-an…but akhirnya gue tetep coba aja karena gak ada pilihan laen)…berbentuk lotion berwarna pink dengan bau seperti mentol…gambar covernya ibu yang sedang gendong bayi…
Efek pemakaian teratur caladine lotion ini akan terlihat dengan cepat…kamu akan melihat jerawat di wajah kamu akan semakin jarang muncul,pori-pori kulit akan lebih ringkas dan noda-noda hitam akan memudar…serta,kulit wajah terlihat halus dan putih…

Cara Lain

1.Mau tidur , bersihkan muka dengan air hangat, terus olesin caladine merata di wajah. Seujung jari telunjuk (diameter sekitar 1 cm) masing2 di pipi kiri, pipi kanan, kening. Jadi ada 3 bagian.
2. Tidur sekitar 6-8 jam.
3. Bangun tidur bersihkan wajah dengan air hangat. Tapi, biasanya aku cuci muka pake “skin refiner: pore minimizer” dari L’oreal. Gw rasa, pake air hangat aja cukup.
4. Beraktifitas seperti biasa + bersihkan wajah setiap kali keliatan berminyak dan kotor. Biasanya siang dan sore bersihkan lagi, yang penting airnya bersih. Bisa juga pake pembersih muka (kalo aku pake ovale maskulin, soalnya gw cowo)
5. Gak makan telur, indomi, kacang, ayam(sialnya, tapi pengaruh bgt) sangat membantu mencegah jerawat. Aku juga mengurangi makan cabe. (kata dokter, makan cabe menstimulasi jerawat, tapi aku masih makan cabe, makanya kadang-kadang suka timbul jerawat, walau sangat jarang).
6. Kalo aku naik motor, pake helm yang tertutup.
7. Bersihin muka sebisanya pake air bersih, pake ledeng gak kusaranin ,kalo aku malah rela pake air kemasan (aqua galon), biar efektif.
8. Ditambah saran-saran mas fimana sebelumnya (olah-raga, dll, kayaknya bisa menolong, tapi aku jarang olah raga nih.)

Sebenarnya banyak sih obat yang lebih ampuh dan lebih cepat, tapi ya gitu deh. Ada uang ada barang. Barangnya bagus biasanya harganya juga pasti mahal.

SUMBER : http://ellanks.multiply.com/journal/item/16

 

perkembangan otak bayi

Filed under: Uncategorized — wulanibni91 @ 6:32 am

MEMACU PERKEMBANGAN OTAK BAYI

Antara ibu dan bayi yang baru lahir, dibutuhkan hubungan yang erat sehingga perkembangan otak dan penalaran bayi terpacu dengan kondisi yang ada disekitar. Berikut ini 20 cara yang dapat dilakukan, saat bayi masih berusia di bawah enam bulan:

1. Lakukan pijatan-pijatan lembut pada tubuh bayi. Ada banyak buku, panduan dan kursus yang patut anda baca atau ikuti.
2. lakukan sesi regangan pada bayi. Luruskan kaki dan tangan bayi dengan lembut. Sebagai permulaan jangan paksa sampai lurus karena dapat menyakiti bayi. Lakukan dengan selembut mungkin dan anda berdua akan menikmati kebersamaan yang terjalin.
3. Saat mengganti popok atau menggendongnya, bicaralah padanya. Ceritakan apa yang sedang Anda lakukan padanya. Sehingga bayi akan belajar mengenai komunikasi dan bahasa. Anda juga akan mengajarkan sejak dini bagaimana cara bicara dan nada bicara yang digunakan.
4. Beberapa ibu/ayah berbicara dengan nada yang didramatisir saat bicara dengan bayinya. Ini yang disebut parentis (parentese) dan banyak dipraktekkan untuk menstimulasi otak bayi dan mengajar kemampuan bahasa lebih cepat.
5. Bernyanyilah pada bayi. Dengan pengulangan lirik atau pengulangan lagu akan membuat bayi belajar tentang kemampuan prediksi.
6. Tunjukkan pada bayi gambar-gambar sederhana, terutama dengan warna-warna yang mencolok dan tak lebih dari dua atau tiga obyek dalam satu gambar agar bayi tidak malah terpana/bengong.
7. Ciluk ba akan membantu bayi belajar mengenai obyek permanen. Jadi meski bayi anda tak dapat melihat Anda, ia merasakan bahwa Anda masih berada di sekitarnya. Ini akan membantu kepercayaan diri bayi yang merupakan hal mendasar pada setiap orang.
8. Meniru ekspresi muka dan suara bayi akan membuat bayi merasa bahwa dirinya memiliki pengaruh pada lingkungan sekitarnya.
9. Ubahlah posisi bayi sekurangnya setengah jam sekali, saat ia bangun. Letakkan ia di pangkuan, baringkan atau tengkurapkan ia. Sesekali biarkan ia duduk di ayunan dan ayunkan, sehingga membantunya mengetahui perbedaan di sekitarnya dan membuatnya tidak bosan.
10. Untuk melatih pendengarannya stimulasikan dengan suara disekelilingnya secara bergantian. Si kecil akan belajar untuk memfokuskan diri pada pendengaran dan menemukan obyek yang ia cari.
11. Beri bayi beberapa obyek untuk dipegang. Pastikan barang yang diberikan halus dan lembut (tidak kasar dan keras). Bantu bayi merasakan sentuhan atas tekstur suatu benda atau kain.
12. Saat bayi terlentang, gantung mainan anda sekitar 30 sentimeter dari wajahnya. Biarkan ia belajar memfokuskan mata pada obyek tertentu dan menikmati kesenangannya.
13. Saat dalam pangkuan, sesekali goyang-goyangkan kaki Anda perlahan. Banyak bayi yang menyukainya dan akan membantunya memahami pergerakan.
14. Beri bayi beberapa mainan yang dapat digigit. Pilihlah mainan yang aman dan tidak mudah tertelan.
15. Saat mulai besar, ajak ia bermain tepuk tangan dan menyanyi secara aktif.
16. Tunjukkan beberapa jenis binatang yang ada di sekelilingnya seperti, cicak, kucing atau kupu. Sebutkan dan beritahukan apa namanya. Si kecil mungkin akan menirukan satu suku kata dengan ucapan panjang, sebelum ia sendiri dapat mengucapkannya dengan lebih jelas.
17. Sesekali biarkan ia termenung atau terdiam karena sesuatu yang tidak kita ketahui. Biarkan ia menikmati ruangan yang sedikit gelap, ayunan dan suasana yang hening. Ini merupakan salah satu teknik relaksasi baginya.
18. Ajak si kecil jalan-jalan pagi untuk menghirup udara yang segar dan matahari pagi dan perkenalkan ia pada pengalaman baru.
19. Bercerita dapat membantunya mengenal ritme dan pola bicara.
20. Bisikkan kalau Anda sangat mencintai dan menyayanginya. Ia akan segera belajar apa arti cinta dan sayang sebelum ia dapat membalas ungkapan cinta dan sayang anda.

SUMBER : http://bukucatatan-part1.blogspot.com/2009/04/memacu-perkembangan-otak-bayi.html

MENGHAMBAT PERKEMBANGAN OTAK BAYI

UNDP (United Nation Development Programme) pada 2004 menyebutkan, indeks kualitas hidup masyarakat Indonesia berada di urutan 111 dari 177 negara di dunia. Sekitar 40% anak Indonesia menderita Anemia Defisiensi Besi (ADB). Anemia secara umum diartikan sebagai menurunnya massa sel darah merah dibandingkan nilai normal. Secara sederhana, anemia diartikan sebagai turunnya kadar hemoglobin atau hematokrit di bawah nilai normal pada umur tertentu pada suatu populasi.
Anemia Defisiensi Besi masih merupakan penyebab terbanyak kejadian anemia pada anak. Berbeda dibandingkan orang dewasa, ADB pada anak banyak disebabkan kurangnya asupan besi dari makanan, baik karena pola makan yang tidak tepat atau kualitas dan kuantitas makanan yang tidak memadai, dan karena pada anak terdapat peningkatan kebutuhan zat besi untuk proses tumbuh kembangnya.
ADB menyebabkan pertumbuhan otak bayi tidak optimal, pertumbuhan fisik lemah, daya tahan terhadap infeksi, dan konsentrasi belajar menurun yang dapat memengaruhi produktivitas kerja dan kualitas sumber daya manusia di Indonesia. De Pee, 2002, melakukan penelitian prevalensi anemia pada bayi usia 4-5 bulan di Jawa Barat, Jawa Tengah, dan Jawa Timur. Hasilnya, 37% bayi memiliki kadar hemoglobin di bawah 10 g/dl, sedangkan untuk kadar hemoglobin di bawah 11g/dl mencapai angka 71%. Selain itu data menunjukkan, bayi dengan berat lahir normal dari ibu yang menderita anemia, memiliki kecenderungan hampir dua kali lipat menjadi anemis dibandingkan bayi dengan berat lahir normal dari ibu yang tidak menderita anemis.
Berbagai penelitian pada binatang menunjukkan adanya hubungan antara defisiensi besi dengan gangguan perkembangan kognitif. Fungsi kognitif adalah fungsi untuk mengambil, menyimpan, dan menyajikan kembali berbagai bentuk ingatan. Pada berbagai studi tersebut ditemukan, zat besi merupakan komponen esensial pada pertumbuhan otak dan fungsi sistem saraf pusat. Area otak yang berperan dalam fungsi kognitif membutuhkan zat besi lebih banyak dari area lain dalam hal perkembangan serta metabolismenya, sehingga kekurangan zat besi dapat memengaruhi fungsi serta perkembangan pada area tersebut. Pada bayi, anemia defisiensi besi menjadi salah satu penyebab terhambatnya fungsi kognitif, yang dapat bersifat irreversible (menetap).
Di Chili pernah dilakukan penelitian pada balita tentang dampak ADB terhadap fungsi pendengaran. Hasil penelitian menunjukkan, anemia defisiensi besi pada bayi mengakibatkan disfungsi ringan pada organ pendengaran dan penglihatan. Oski dkk menemukan, ADB pada awal kehidupan menyebabkan penurunan aktivitas enzim-enzim yang berpengaruh terhadap metabolisme nutrisi yang dampak selanjutnya dapat berupa gangguan perkembangan motorik dan aktivitas fisik yang diduga karena penurunan suplai oksigen pada serabut otot. Berbagai penelitian menemukan, pada anak usia 7 tahun dengan riwayat ADB, cenderung lebih ceroboh, kurang bisa memusatkan perhatian, dan hiperaktif dengan rata-rata skor IQ lebih rendah dan anak yang tidak anemia tetapi menderita defisiensi besi juga memiliki skor IQ yang rendah.
Bentuk kimia kandungan besi dalam makanan terdiri dari dua jenis, yaitu bentuk heme dan non heme. Bentuk heme terdapat pada hemoglobin dan mioglobin, yang terutama terdapat pada daging, hati, dan ikan. Besi heme menyusun sekitar 10-15% total besi dalam makanan. Absorbsinya hampir sempurna di usus dan sangat sedikit dipengaruhi faktor lain dalam makanan. Namun lebih dari 80% besi dalam makanan tersusun dalam bentuk non heme. 60% didapat dari produk hewani dan 100% dari produk nabati. Komposisi makanan pada bayi sangat sedikit mengandung daging, hampir semua besi dalam makanan terdapat dalam bentuk non heme yang absorbsinya tergantung seberapa besar bentuk tersebut dapat larut dalam usus. Terdapat faktor pendukung dan faktor penghambat terhadap kelarutan besi non heme. Faktor pendukung berupa asam askorbat, daging, hati, dan ikan. Faktor penghambat yaitu inositol phosphate (fitat), kalsium, dan polyphenol.
Sereal yang terbuat dari gandum merupakan makanan pertama yang sering diperkenalkan pada bayi. Makanan ini mengandung banyak asam fitat yang dapat menurunkan bioavailabilitas besi. Bioavailabilitas merupakan efisiensi dari absorbsi dan penggunaan dari suatu nutrient. Tingginya kandungan asam fitat dapat dikurangi dengan mengaktifkan fitase alami pada sereal atau menambahkan fitase sintetik pada pembuatan produk sereal. Teknologi defitinisasi ini banyak dimanfaatkan pada upaya fortifikasi besi pada produk sereal maupun susu formula dari kedelai.
Absorbsi besi dari ASI dapat mencapai 50%, sedangkan pada susu formula baik yang berasal dari sapi maupun kedelai, hanya mencapai 4-10%. Anak usia 1-3 tahun pemberian susu formula perlu dibatasi, tidak lebih dari 24 oz/hari. Cadangan besi pada bayi cukup bulan yang mendapat ASI Eksklusif masih mencukupi kebutuhan metabolisme besi sampai usia 4-6 bulan dibanding yang tidak mendapat ASI Eksklusif. Setelah periode ini, status besi dalam tubuh sangat tergantung pada konsumsi besi dalam makanan, sehingga perlu diberikan suplementasi besi. Pada bayi cukup bulan dimulai pada umur 4-6 bulan, diberikan dalam bentuk tetes dalam vitamin. Untuk bayi premature dan berat badan lahir rendah suplementasi besi diberikan pada umur 2-4 bulan dengan dosis yang lebih tinggi.
Asam askorbat dapat membantu absorbsi zat besi dalam tubuh. Penambahan 100 mg asam askorbat pada 100 gr susu formula produk kedelai dapat meningkatkan absorbsi besi sebanyak 4,14 kali. Konsumsi sereal pada bayi di negara berkembang relatif jarang menggunakan teknologi fortifikasi yang dapat menurunkan bioavailabilitas besi dalam produk tersebut. Kondisi tersebut dapat diperbaiki dengan memberikan makanan kaya asam askorbat seperti buah-buahan dan sayuran pada saat memberikan sereal pada bayi. Fortifikasi besi dengan penambahan asam askorbat pada susu formula rasa coklat mampu meningkatkan absorbsi besi dalam formula tersebut karena minuman coklat banyak mengandung komponen polyphenol dan susu yang mengandung kalsium dan protein kasein yang dapat menurunkan absorbsi zat besi. Polyphenol juga banyak terdapat pada teh dan kopi.
Kadar besi yang berasal dari ikan, hati, daging (heme) lebih tinggi dibanding kadar besi dalam beras, bayam, gandum, kacang kedelai (non heme), demikian pula terhadap penyerapannya dalam usus. Penyerapan besi pada besi non heme juga dihambat kalsium, serat, tannin (dalam teh), dan dipercepat vitamin C (asam askorbat), HCl, asam amino, serta fruktosa.
Di daerah tropis, perdarahan pada bayi dan anak akibat parasit merupakan faktor penting terjadinya anemia defisiensi besi. Cacing tambang merupakan parasit yang paling sering menjadi penyebabnya. Untuk itu perlu diperhatikan upaya-upaya untuk menjaga kebersihan agar terhindar dari infeksi bakteri/infestasi parasit.
Telah diketahui, defisiensi besi memberikan dampak negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak. Oleh karena itu, pengobatan terhadap Anemia Defisiensi Besi harus dimulai sedini mungkin yang dapat diketahui dengan skrining pemeriksaan darah tepi. Demikian pula tindakan pencegahannya.•
(Penulis adalah dokter yang tinggal di Sidoarjo Jawa Timur.)

SUMBER : http://suara-muhammadiyah.com/2009/?p=490

 

Manusia dan Cinta Kasih

Filed under: IBD — wulanibni91 @ 5:25 am
  • Pengertian cinta kasih

Menurut kamus umum bahasa Indonesia karya W.J.S. Poerwadarminta, cinta adalah rasa sangat suka (kepada) atau (rasa) saying (kepada), ataupun (rasa) sangat kasih / sangat tertark hatinya. Sedangkan kata kasih artinya perasaan saying / cinta kepada / menaruh belas kasihan. Dengan demikian arti cinta dan kasih hamper bersamaan, sehingga rasa kasih memperkuat rasa cinta. Karena itu cinta kasih dapat diartikan sebagai perasaan suka (saying) kepadanseorang yang disertai dengan menaruh belas kasihan.

Walau memiliki banyak kesaan dan saling menguatkan, namun masih terdapat perbedaan. Yaitu cinta lebih memiliki arti yang mendalam rasanya, sedangkan kasih lebih keluarnya. Sehingga dapat disimpulkan  berawal dari cinta  yang mendalam maka rasa kasih akan terwujud.

  • Pengertian kasih sayang

Menurut kamus umum bahasa Indonesia karya W.J.S. Poerwadarminta, pengertian kasih saying adalah perasaan saying, perasaaan cinta atau perasaan suka kepada seorang. Kasih saying merupakan pertumbuhan dari cinta. Dalam kasih saying sadar atau tidak sadar ari masing – masing pihak dituntut tanggung jawab, pengorbanan, kejujuran, saling percaya, saling pengertian, saling terbuka sehingga keduanya menjadi satu kesatuan yang utuh.

  • Pengertian kemesraan

Kemesraan berasal dari kata daar mesra, yang artinya perasaan simpati yang akrab. Kemesraan ialah hubungan yang akrab baik antara pria dan wanita yang sedang di mabuk asmara maupun yang sudah berumah tangga. Pada dasarnya kemesraan merupakan perwujudan dari kasih saying yang mendalam.

  • Pemujaan

Pemujaan adalah salah satu menifestasi cinta manusia kepada Tuhannya yang diwujudkan dalam bentuk komunikasi ritual. Kecintaan manusia kepada Tuhan tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia. Hal ini ialah karena pemujaan kepada Tuhan adalah inti, nilai dan makna kehidupan yang sebenarnya. Apa sebab itu terjadi adalah  karena Tuhan menciptakan alam semesta.

Tuhan adalah pencipta, tetapi Tuhan juga penghancur segalanya, bila manusia mengabaikan segala perintahnya. Karena itu ketakutan manusia selalu mendampingi hidupnya dan untuk menghilangkan ketakutan itu manusia selalu memuja-Nya.

 

Manusia dan Penderitaan

Filed under: IBD — wulanibni91 @ 5:12 am
  • Pengertian Penderitaan

Penderitaan berasal darihkata derita. Derita berasal dari bahasa sansekerta dhra artinya menahan / menanggung. Derita artinya menanggung atau merasakan sesuatu yang tidak menyenangkan. Penderitan itu dapat lahir / batin atau lahir batin.

Penderitan termasuk realitas dunia dan manusia. Itenitas penderitaan bertingkat – tingkat, ada yang berat ada juga yang ringan. Namun peranan individu juga menentukan berat tidaknya itensitas penderitaan. Suatu peristiwa yang dianggap penderitaan oleh seseorang belum tentu merupakan penderitaan bagi orang lain. Dapat pula suatu penderitaan merupakan energy untuk bengkit bagi seseorang, atau sebagai langkah awal untuk mencapai kenikmatan dan kebahagiaan.

Baik dalam alquran maupun kitap suci agama lain banyak surat dan ayat yang menguraikan tentang penderitaan yang dialami oleh manusia atau berisi peringatan bagi manusia akan adanya penderitaan. Tetapi umumnya manusia kurang memperhatikan peringatan tersebut, sehingga manusia mengalami penderitaan.

  • Pengertian siksaan

Siksaan dapat diartikan sebagai siksaan badan / jasmani, dan dapat pula berupa siksaa jiwa/ rohani. Akibat siksaan yang dialami seseorang, timbullah penderitaan.

Siksaan yang sifatnya psikis, misalnya kebimbangan, kesepian dan ketakutan.

Kebimbangan dialami oleh seseorang bila ia pada suatu saat tiak dapat menetukan pilihan mana yang akan dipilih. Misalnya pada suatu saat apakah seseorang yang bimbang itu pergi / tidak, siapakah dari kawannya yang akan dijadikan pacar pertamanya? Akibat dari kebimbangan seseorang berada pada keadaan yang tidak menentu sehingga ia merasa tersiksa dalam hidupnya saat itu.

Kesepian dialami alah seseorang merupakan rasa sepi dalam dirinya sendiri/ jiwanya walaupun ia dalam lingkungan orang ramai. Kesepian ini tidak boleh dicampur adukkan dengan keadaan sepi seperti yang dialami petapa / biarawan yang tinggalnya ditempat yang sepi.

Ketakutan merupakan bentuk lain yang dapat menyebabkan seseorang mengalami siksaan batin. Bila rasa takut itu dibesar – besarkan tidak pada tempatnya, maka disebut sebagai phobia. Pada umumnya orang memiliki satu / lebih phobia ringan seperti takut pada tikus, ular, serangga dll. Tetapi pada sementara orang ketakutan itu semakin hebatnya sehingga sangat menganggu.

  • Kekalutan mental

Penderitaan batin dalam ilmu psikologi dikenal sebagai kekalutan mental. Secara lebih sederhana kekalutan mental dapat dirumuskan sebagai gangguan kejiwaan akibat ketidak mampuan seorang menghadapi persoalan yang harus diatasi sehingga yang bersangkutan sehingga yang bersangkutan bertingkah secara kurang wajar.

Gejala –gejala permulaan bagi seseorang ynag mengalami kekalutan mental adalah :

  1. Nampak pada jasmani yang sering merasakan pusing, sesak napas, demam, nyerih pada lambung
  2. Nampak pada kejiwaanya dengan rasa cemas, ketakutan, patah hati, apatis, cemburu, mudah marah.

Tahap-tahap gangguan kejiwaan adalah :

  1. Gangguan jejiwaan Nampak pada gejala – gejala keidupan si penderita baik jasmani maupun rohaninya.
  2. Usaha mempertahankan diri, dengan cara negative, yaitu mundur / lari, sehingga cara bertahan dirinya salah, pada orang yang tidak menderita gangguan kejiwaan bila menghadapi persoalan, justru lekas memecahkan problemnya. Sehingga tidak memnekan perasaanya. Jadi bukan melarikan diri dari persoalan, tetapi melawan / memecahkan persoalan
  3. Kekalutan merupakan titik patah (mental break down) dan ynag nersangkutan mengalami gangguan.

Sebab – sebab timbulnya kekalutan mental, dapat banyak disebutkan antara lain sebagai berikut :

  1. Kepribadian yang lemah akibat kondisi jasmani / mental yang kurang sempurna, hal-hal tersebut sering menyebabkan yang bersangkutan merasa rendah diri yang secara berangsur-angsur akan menyudutkan kedudukan dan menghancurkan mentaknya.
  2. Terjadinya konflik social budaya akibat mnorma berbeda antara yang bersangkutan dengan apa yang ada pada masyarakat, sehingga ia tidak dapat menyesuaikan diri lagi.
  3. Cara pematangan batin yang salah dengan memberikan reaksi yang berlebihan terhadap kehidupan social, over acting sebagai overcompensatie.
 

Manusia dan Keindahan

Filed under: IBD — wulanibni91 @ 5:10 am
  • Pengertian Keindahan

Kata keindahan berasal dari kata indah, artinya bagus, permai, cantik, elok, molek dan sebagainya. menurut cakupannya orang harus membedakan antara keindahan sebagai suatu kwalita abstrak dan sebagai sebuah benda tertentu yang indah. Untuk perbedaan ini dalam bahasa inggris sering dipergunakan istilah beauty (keindahn) dan the beautiful (benda / hal yang indah)/ dalam pembatasan filsafat kedua pengertian itu kadang-kadang dicampuradukkan saja. Disamping itu terdapat pula perbedaan menurut luasnya pengertian, yakni :

  1. Keindahan dalam arti yang luas
  2. Keindahan dalam arti estetis murni.
  3. Keindahan dalam arti terbatas dalam hubungannya dengan penglihatan.

Keindahan dalam arti luas merupakan pengertian semula dari bangsa yunani dulu yang didalamnya tercakup pula kebaikan. Pliato mialnya menyebut tentang watak yang indah dan hhukum yang indah, seorang aristoteles merumuskan keindahan sebagai suatu yang saelain baik juga menyenangkan. Platinus menulis tentang ilmu yang indah dan kebijakan yang indah. Orang yunanai dulu berbicara pula mengenai buah pikiran yang indah dan adat kebiasaan yang indah. Tapi bangsa yunani juga mengenal pegertian keindahan dalam arti estetis yang disebutnya “symetria” untuk keindahan nnerdasarkan penglihatan(misalkan pada karya padat dan arsitektur) dan harmonia untuk keindahan berdasarkan pendengaran (music). Jadi pengertian keindahan yang seluasnya – luasnya meliputi :

–          Keindahan seni

–          Keindahan alam

–          Keindahan moral

–          Keindahan intelektual

  • Renungan

Renungan berasal dari kata renung, artinya diam-diam memikirkan sesuatu / memikitkan sesuattu dengan dalam-dlam. Renungan adalah hasil merenung. Dalam merenung untuk menciptakan seni ada beberapa teori. Teori-teori itu ialah :

1. Teori pengungkapan

Dalai dari teori ini adalah bahwa “ art is an expression og human feeling” ( seni adalah suatu pengungkapan dari perasaan manusia). Teori ini terutama pertalian dengan apa yang dialami oleh seorang seniman ketika menciptakan suatu karya seni.

2. Teori metafisik

Teori yang bercorak metafisis merupakansalah satu teori yang tertua, yakni berasal dari plato yang karya-karya tulisannya untuk sebagian membahas estetik filsafati, konsepsi keindahan dan teori seni. Mengenai sumber seni plato mengemukakan suatu teori peniruan ( imitation teory).

2. Teori psikologis

Sebagian ahli estetik dalam abad modern menelaah teori-teori dari sudut hubugan karya seni dan alam pikiran penciptanya dengan mempergunakan metode – metode psikologis. Misalnya berdasarkan psikoanalisa dikemukakan teori bahwa proses penciptaan seni adalah penemuan keinginan-keinginan bawah sadar dari seorang seniman.

  • Keserasian

Keserasian berasal dari kata serasi dan dari kata rasi, artinya cocok, kena benar dan sesuai benar. Kata cocok, kena dan sesuai itu mengandung unsure perpaduan, pertentngan, ukuran dan seimbang.

Dalam pengertian perpaduan misalnya, orang berpakaian harus dipadukan warnanya bagian atas dengan bagian bawah. Pertentangan menghasilkan kserasian. Misalnya dalam dunia music, pada hakekatnya irama yang mengalun itu merupakan pertentangan suara tinggi-rendah, panjang-pendek, dan keras lembut.

Karena itu dalam keindahan ini, sebagian ahli piker menjelaskan, bahwa keindahan pada dasarnya adlah sejumlah kualitas / pokok tertentu yang terdapat pada suatu hal.